Методика умных тренировок
Синхронизируй тело и разум, создай новые паттерны мышления и перепиши сценарий своей жизни.
01
Ты чувствуешь, что застрял в старых сценариях. Кажется, что все повторяется по кругу: те же решения, те же ошибки, те же результаты.
Ты не один/одна с этими вызовами.
Ты понимаешь, чего хочешь, но не знаешь, как это реализовать. Мечты и цели есть, но ощущение, что ты сам себе мешаешь двигаться вперед.
Ты устал от внутреннего саботажа.
Сомнения, страхи и негативные мысли не дают сделать даже первый шаг к переменам.
Сомнения, страхи и негативные мысли не дают сделать даже первый шаг к переменам.
Ты знаешь, что нужно меняться, но не хватает системы и поддержки. Постоянные попытки начать с нуля заканчиваются ничем из-за отсутствия четкого плана или ресурса.
02
03
05
04
Ты ощущаешь разрыв между телом и разумом.Внутри борются желания: тело хочет одного, разум другого. Это мешает действовать уверенно.
Run Your Mind - это метод, который помогает сформировать новые привычки, меняя мышление и поведение на глубоком уровне.
Каждая тренировка — это шанс трансформировать себя и записать новые реакции в теле.
Подробнее о курсе
Run Your Mind ОСНОВНОЙ КУРС
СЧАСТЛИВЫЙ СЦЕНАРИЙ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
Экспресс-помощь
"От минуса к плюсу"
"Твой прорыв" - иммерсивный групповой аудиотренинг
- создать мощные нейронные связи
- избавиться от старых блоков
- легко достигать целей
На первом бесплатном занятии ты почувствуешь, как тело помогает принять решение.
Тренировка за 1 час освободит от негативных эмоций, вернет ресурс и гармонию.
Групповой тренинг для преодоления барьеров и движения к целям.
Пройди с группой, закажи для команды или стань амбассадором и тренером!
Пройди диагностику бесплатно и узнай свое состояние!
основной курс из 8 тренировок, который поможет:
курс для преодоления страхов и трансформации через тело.
Основатель методики умных тренировок
Run Your Mind
“Мой путь начался с исследования силы движения и его глубокого влияния на разум и тело. В 31 год я открыла, что стратегии бега и поведение тела отражают то, что мы часто не замечаем в повседневной жизни, и то, что скрывает наш ум. Этот опыт привел меня к важному выводу: нет необходимости идти долгими и извилистыми путями через ловушки мышления, когда можно обратиться к разуму тела и работать через него. Так родилась методика Run Your Mind — уникальный подход, который меняет жизнь через движение.
Я профессиональный журналист с многолетним опытом, дипломированный психолог, автор книги Обгони свой разум и коуч, который помогает людям достигать своих целей легко и без сопротивления. Моя методика основана на современных научных исследованиях, личном опыте и искреннем желании сделать внутреннюю трансформацию доступной каждому."
“Мой путь начался с исследования силы движения и его глубокого влияния на разум и тело. В 31 год я открыла, что стратегии бега и поведение тела отражают то, что мы часто не замечаем в повседневной жизни, и то, что скрывает наш ум. Этот опыт привел меня к важному выводу: нет необходимости идти долгими и извилистыми путями через ловушки мышления, когда можно обратиться к разуму тела и работать через него. Так родилась методика Run Your Mind — уникальный подход, который меняет жизнь через движение.
Я профессиональный журналист с многолетним опытом, дипломированный психолог, автор книги Обгони свой разум и коуч, который помогает людям достигать своих целей легко и без сопротивления. Моя методика основана на современных научных исследованиях, личном опыте и искреннем желании сделать внутреннюю трансформацию доступной каждому."
Айнур Капарова
Как это работает?
1
Движение вперед
Бег или ходьба активируют тело, уменьшая уровень стресса и пробуждая внутренние ресурсы. Учащенное дыхание усиливает приток кислорода к мозгу, активизирует работу нервной системы и создает состояние, близкое к медитации. Во время движения запускаются ключевые механизмы нейропластичности, которые помогают мозгу адаптироваться и развиваться.
2
Диагностика через тело
Тело — это карта твоего внутреннего мира, и оно никогда не обманывает. В процессе движения становятся видны скрытые зажимы, блоки и модели поведения, которые ум маскирует в повседневной жизни. Через работу с телом ты можешь обнаружить ограничения, которые мешают тебе двигаться вперед, и начать их преодолевать.
3
Формирование новых сценариев.
Во время умных тренировок тело и разум работают вместе, создавая новые нейронные связи. Эти связи записывают не только новый опыт, но и формируют стратегии поведения, которые работают на тебя. Каждый шаг в процессе тренировки становится инструментом переписывания старых сценариев и внедрения новых возможностей.
4
Закрепление результата
Тело не просто получает новый опыт — оно проживает его. Это делает перемены естественными, легкими и устойчивыми. Когда ты возвращаешься к повседневным задачам, память тела помогает действовать по-новому, без сопротивления и с уверенностью, что ты на правильном пути.
Хочешь узнать, как твои физические привычки отражают твою жизнь и твои цели?
"Тело не имеет интерпретаций, а потому не может тебя обмануть".
“Обгони свой разум” — это книга, которая поможет тебе увидеть, как твои привычки в движении, беге или ходьбе связаны с тем, как ты подходишь к жизни и своим целям. 🏃♀️
Почему бывает так сложно начать? Что останавливает тебя на финишной прямой? И как превратить внутренние барьеры в источник силы? 💪
Эта книга не о спорте. Это история автора, которая вдохновила многих женщин и мужчин на изменения и позволила им поверить в свои силы. 💡
С каждой главой ты будешь ощущать, как уверенность растёт, а внутренние ограничения исчезают. Ты узнаешь себя и начнёшь двигаться вперёд. Это проще, чем ты думаешь! 🚀
Почему бывает так сложно начать? Что останавливает тебя на финишной прямой? И как превратить внутренние барьеры в источник силы? 💪
Эта книга не о спорте. Это история автора, которая вдохновила многих женщин и мужчин на изменения и позволила им поверить в свои силы. 💡
С каждой главой ты будешь ощущать, как уверенность растёт, а внутренние ограничения исчезают. Ты узнаешь себя и начнёшь двигаться вперёд. Это проще, чем ты думаешь! 🚀
Готов сделать первый шаг?
Run Your Mind — это не просто тренировки. Это твой путь к новым возможностям, осознанности и уверенности. Начни сегодня. Действуй сейчас.
Стать партнером
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
